Плануй харчування розумно
Створюємо індивідуальні меню, навчаємо корисним звичкам і допомагаємо підтримувати енергію через збалансований раціон
Створюємо індивідуальні меню, навчаємо корисним звичкам і допомагаємо підтримувати енергію через збалансований раціон
Роки досвіду привели нас до створення унікального методу планування харчування, що поєднує науковий підхід з індивідуальними потребами
Вивчаємо харчові звички, спосіб життя та індивідуальні особливості для створення персонального підходу
Створюємо збалансовані меню з урахуванням нутрієнтів, смакових переваг та практичності приготування
Поступово формуємо корисні харчові звички, що легко інтегруються в повсякденне життя
Забезпечуємо постійну підтримку та адаптацію раціону відповідно до змін у житті
Простий та ефективний процес створення вашого індивідуального плану харчування
Детально вивчаємо ваші харчові переваги, режим дня та цілі
Розробляємо збалансований план харчування з урахуванням ваших потреб
Поступово впроваджуємо зміни та коригуємо план за потреби
Підтримуємо мотивацію та допомагаємо закріпити корисні звички
Порівняйте ефективність нашого методу з звичайними підходами до планування харчування
| Критерії | Традиційні дієти | EatGuide |
|---|---|---|
| Індивідуальний підхід | ||
| Довгострокові результати | ||
| Збалансованість нутрієнтів | Частково | |
| Гнучкість у виборі продуктів | ||
| Врахування способу життя | ||
| Постійна підтримка | Рідко |
Наш підхід ґрунтується на науковому плануванні та індивідуальних потребах, що забезпечує стійкі результати
Відповіді на найпопулярніші питання про планування збалансованого харчування
Формування стійких харчових звичок зазвичай займає від 21 до 66 днів, залежно від складності змін та індивідуальних особливостей. Наш підхід передбачає поступове впровадження змін, що допомагає легше адаптуватися до нового способу харчування.
Так, ми розробляємо індивідуальні плани харчування з урахуванням алергій, непереносимості окремих продуктів, вегетаріанства, веганства та інших особливих потреб. Кожен план створюється з урахуванням ваших обмежень та переваг.
Рекомендуємо переглядати та коригувати план кожні 2-4 тижні на початковому етапі, а далі - за потреби. Корекції можуть знадобитися при зміні фізичної активності, сезону, життєвих обставин або смакових переваг.
Вартість залежить від обраного пакету послуг: початкова консультація та план - від 800₴, місячний супровід - від 1500₴, повний трьохмісячний курс з особистою підтримкою - від 3500₴. Детальну інформацію про ціни надаємо під час консультації.
Звичайно! Ми створюємо сімейні плани харчування, що враховують потреби всіх членів родини - від дітей до дорослих. Такий підхід допомагає формувати здорові харчові звички у всіх членів сім'ї та спрощує планування покупок і приготування їжі.
Онлайн-консультація проходить через відеозв'язок тривалістю 45-60 хвилин. Під час зустрічі ми обговорюємо ваші цілі, харчові звички, спосіб життя та формуємо індивідуальний план. Після консультації ви отримуєте детальні рекомендації та меню.
Залиште заявку і отримайте персональну консультацію з планування збалансованого раціону
Відповімо протягом 2 годин у робочий час
15 хвилин для обговорення ваших потреб
Індивідуальне меню з урахуванням ваших особливостей